Успешные и красивые!!!

2020-10-16 11:28:40 Відкрити / Коментувати

2020-10-13 16:44:02 Відкрити / Коментувати

2020-10-11 12:01:15 Телеграмм канал "Я Буду Знать" - здесь Интиресные истории,тренды мира науки и техники,познаватильные посты.Узнай больше вмести с нами !!! Відкрити / Коментувати

2020-10-10 23:36:14 Блюдо пальчики оближешь!!!
Хотите удивить свою вторую половинку и устроить романтический ужин?!
Готовка много времени не займет так что останется время на себя


Відкрити / Коментувати

2020-10-09 12:00:41 Відкрити / Коментувати

2020-10-08 18:51:01 Відкрити / Коментувати

2020-10-06 10:00:54 ​​Самый доступный и эффективный вид тренировки и оздоровления всего организма подходящих практически любому человеку.
⠀
В эпоху гиподинамии и сидения за компьютерами любая Ходьба будет полезной в противовес бездействию.
⠀
ВОЗ рекомендует современному человеку проходить хотя бы 10 тысяч шагов в сутки .
⠀
По факту, чтобы улучшить свои физические показатели, человеку достаточно будет даже 5 тысяч шагов в день, а это около 15-20 минут быстрой ходьбы.
⠀
Для некоторых людей, обитающих в офисах и добирающихся на транспорте к любому пункту назначения, это кажется немыслимым. Привычка мало двигаться укоренилась и стала образом жизни.
Вот почему для начала необходимо ментально настроиться на введение в распорядок дня новой привычки, это создаст мотивацию.
⠀
СКОЛЬКО НУЖНО ХОДИТЬ в ДЕНЬ?
⠀
Начинающим не стоит сразу идти на рекорды, допустимо проводить тренировки продолжительностью в 20-30 минут в день. В таком режиме можно заниматься 1-2 недели, наблюдая за состоянием организма и его возможностями.
Постепенно нагрузка должна возрасти до часа, хотя отдельные индивидуумы готовы посвятить 2-3 часа и более по мере роста физической выносливости.
Оптимальное расстояние для ходока колеблется от 5 до 7 км в день, это как раз около 10 тысяч шагов.
⠀ Відкрити / Коментувати

2020-10-05 17:52:22 https://t.me/positivodessa

Позитивные новости
Новости Одессы
Одесский юмор
Позитив на каждый день
Сотрудничество @torisssss Відкрити / Коментувати

2020-10-05 12:00:42 ​​Эту маску называют "Минус 10 лет" 
Банан + имбирь = мощный омолаживающий эффект. 

Этот прекрасный рецепт пригодится всем женщинам, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. 
МАСКА очень проста в приготовлении и в использовании, а главное - невероятно эффективна. 
Вам понадобится: + 1/3 спелого, но без коричневых пятен, банан. + 1 чайная ложка сухого имбирного порошка и свежевыжатого имбирного сока. + 2 чайные ложки оливкового масла (масло авокадо, миндального, арганового, можно чередовать). + 1 взбитый в крутую пену яичный белок. 
Как приготовить и применять. 
Разомните банан в кашицу, добавьте имбирь и оливковое масло. 
Разведите маску яичный белком до состояния жидкого крема. 
Нанесите тонким слоем на кожу лица (шеи, декольте), дайте слегка подсохнуть и нанесите ещё 2-3 слоя. Последний слой держите 10-15 минут. 
Размочите маску прохладной водой и смойте почти холодной. 
Нанесите на кожу лёгкий нежирный крем, гель или сыворотку. 
Эффект от этой маски моментальный. 
Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг - эффект. Её называют маской " Минус 10 лет". Применять эту маску следует разово, как экспресс-средство. 
Если вы хотите провести курс, то делайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней. Відкрити / Коментувати

2020-10-04 15:00:41 Знакомо? Відкрити / Коментувати